Con l’arrivo dell’estate i ritmi cambiano. Le giornate si allungano, il tempo sembra dilatarsi per fare spazio a gite, vacanze e momenti di totale relax; magari in piscina o in montagna. Questo però può portare a dilatare anche i tempi della fede, rischiando di farci perdere pezzi lungo il cammino.
Priorità alle uscite e forse si pensa allo spirito, rimandando a momenti in cui la pioggia ci obbliga a casa oppure dopo le vacanze. Ma la vita di fede non dovrebbe fermarsi, nemmeno un giorno.
Per aiutarvi a non dimenticare la fede e la spiritualità a casa, ho pensato ad alcuni consigli semplici e pratici da poter mettere in pratica.
Ora li vedremo uno a uno nello specifico con un piccolo versetto di riferimento.
1. RITMO LENTO: l’estate ti insegna a non correre. Il caldo allarga il tempo, lo distende. Accogli questo ritmo come un invito di Dio a respirare, ascoltare, osservare. La fede cresce quando smetti di inseguire e inizi a stare. Stare, è esattamente la parola chiave che dovresti portare con te ogni giorno dell'anno, ma è così difficile. Stare, significa "prendersi il tempo necessario per...": per ascoltare e ascoltarsi, per interiorizzare, per metabolizzare, per godersi il momento.
Versetto: “Fermatevi e sappiate che io sono Dio.” (Salmo 46,11)
2. PREGHIERA BREVE: scegli una sola frase per tutta l’estate: una giaculatoria, un versetto, un’invocazione. Ripetila mentre cammini, mentre prepari la cena, mentre guardi il cielo. La preghiera breve diventa un filo d’oro che attraversa le tue giornate. Diventerà il tuo appuntamento quotidiano con Dio. Puoi anche cambiarla ogni settimana oppure per ogni mese. Consigli di mantenerla per un mese, in questo modo riuscite ad aver ei tempo per "stare" con quella giaculatoria, altrimenti rischiate che, quando l'avete imparata, è il tempo di cambiarla.
Versetto: “Pregate senza cessare.” (1 Tessalonicesi 5,17)
3. VANGELO IN VALIGIA: porta con te un Vangelo tascabile. Non necessariamente per studiare, ma per lasciarti sorprendere. Leggi un capitolo al giorno, magari all’ombra di un albero o davanti al mare. La Parola si lascia incontrare nei luoghi più semplici. Avete mai visto qualcuno in spiaggia con a Bibbia? Potete essere voi quel qualcuno e chissà, magari potete fare la differenza.
Se non andate in vacanza, potete mettere il vangelo tascabile in borsa o nello zaino... o in auto!
Versetto: “La tua parola è lampada ai miei passi.” (Salmo 119,105)
4. ROSARIO LEGGERO: un mistero al giorno: in spiaggia, in montagna, in giardino, in auto. Non serve perfezione, serve presenza. Maria cammina con te anche nelle giornate più leggere. Anche se spezzi la preghiera durante il giorno. Non è necessario recitare tutto il Santo Rosario in una volta, se hai poco tempo, puoi spezzarlo e potrà scandire la tua intera giornata. Se in vacanza visiti una chiesa, approfittane per fermarti e recitare una decina.
Versetto: “Maria custodiva tutte queste cose, meditandole nel suo cuore.” (Luca 2,19)
5. PICCOLI ALTARI ESTIVI: ovunque sei, crea un piccolo spazio sacro: una candela, un’immagine, un fiore raccolto. Un angolo che ti ricorda che Dio è vicino, anche lontano da casa. La fede vive di segni semplici. Avere un piccolo angolo anche fuori casa, ti permette di fare memoria della presenza di Dio nella tua vita ovunque ti trovi.
Versetto: “Faranno per me un santuario e io abiterò in mezzo a loro.” (Esodo 25,8)
Versetto: “Maria custodiva tutte queste cose, meditandole nel suo cuore.” (Luca 2,19)
5. PICCOLI ALTARI ESTIVI: ovunque sei, crea un piccolo spazio sacro: una candela, un’immagine, un fiore raccolto. Un angolo che ti ricorda che Dio è vicino, anche lontano da casa. La fede vive di segni semplici. Avere un piccolo angolo anche fuori casa, ti permette di fare memoria della presenza di Dio nella tua vita ovunque ti trovi.
Versetto: “Faranno per me un santuario e io abiterò in mezzo a loro.” (Esodo 25,8)
6. CARITA' SILENZIOSA: l’estate è piena di incontri: un sorriso, un aiuto, un gesto gentile. La carità non ha bisogno di rumore, solo di occhi attenti. Ogni giorno scegli un piccolo atto d’amore. Una bottiglietta d'acqua a un senzatetto, un aiuto a qualcuno che ne ha bisogno, la spesa a un anziano che non può uscire. Oppure attraverso qualche associazione per il volontariato.
Versetto: “Qualunque cosa avete fatto a uno di questi miei fratelli più piccoli, l’avete fatta a me.” (Matteo 25,40)
7. CUSTODIA DEL CORPO: il corpo è tempio dello Spirito: riposa, idratati, cammina, respira. La cura di sé non è vanità, è responsabilità spirituale. La grazia passa anche attraverso la salute e il rispetto per il proprio corpo.
Versetto: “Il vostro corpo è tempio dello Spirito Santo.” (1 Corinzi 6,19)
8. LITURGIA DELLA NATURA: lascia che il creato ti parli: il vento, la luce, il mare, il silenzio. Ogni elemento diventa un invito alla lode. La natura è il primo altare che Dio ha costruito. Attenzione a non idolatrare la natura. Cosa molto diversa rispetto al ringraziare per ciò che ci circonda. La natura non è Dio, ma dono di Dio.
Versetto: “I cieli narrano la gloria di Dio.” (Salmo 19,2)
9. SILENZIO QUOTIDIANO: cinque minuti al giorno senza telefono, senza rumore, senza distrazioni. Il silenzio è lo spazio in cui Dio può parlare. L’estate è il tempo perfetto per imparare ad ascoltare. Senza silenzio non riusciremo mai a sentire le parole di Dio, ciò che vuole dire alla nostra vita. E' possibile trovare questo tempo, per chiunque.
Versetto: “Nella conversione e nella calma sta la vostra salvezza.” (Isaia 30,15)
10. GRATITUDINE SERALE: ogni sera scrivi o pensa tre grazie: un volto, un colore, un gesto, una sorpresa, un luogo. La gratitudine trasforma l’estate in un sacramento di luce. Chi ringrazia vede Dio dappertutto. Ti permette di notare cose che prima passavano inosservate. Ti rendi conto di quanto operi Dio nel tuo quotidiano, anche attraverso persone o avvenimenti.
Versetto: “Rendete grazie in ogni cosa.” (1 Tessalonicesi 5,18)
UNA FEDE CHE RESPIRA... L’estate non è un tempo “vuoto”: è un tempo che può diventare spazio, respiro, via. Se lasci entrare Dio nelle tue giornate calde e leggere, scoprirai che la fede non va in vacanza, si fa più semplice, più vera, più tua.
“In Lui viviamo, ci muoviamo ed esistiamo.” (Atti 17,28)
Frutto del silenzio è la preghiera.
Versetto: “Qualunque cosa avete fatto a uno di questi miei fratelli più piccoli, l’avete fatta a me.” (Matteo 25,40)
7. CUSTODIA DEL CORPO: il corpo è tempio dello Spirito: riposa, idratati, cammina, respira. La cura di sé non è vanità, è responsabilità spirituale. La grazia passa anche attraverso la salute e il rispetto per il proprio corpo.
Versetto: “Il vostro corpo è tempio dello Spirito Santo.” (1 Corinzi 6,19)
8. LITURGIA DELLA NATURA: lascia che il creato ti parli: il vento, la luce, il mare, il silenzio. Ogni elemento diventa un invito alla lode. La natura è il primo altare che Dio ha costruito. Attenzione a non idolatrare la natura. Cosa molto diversa rispetto al ringraziare per ciò che ci circonda. La natura non è Dio, ma dono di Dio.
Versetto: “I cieli narrano la gloria di Dio.” (Salmo 19,2)
9. SILENZIO QUOTIDIANO: cinque minuti al giorno senza telefono, senza rumore, senza distrazioni. Il silenzio è lo spazio in cui Dio può parlare. L’estate è il tempo perfetto per imparare ad ascoltare. Senza silenzio non riusciremo mai a sentire le parole di Dio, ciò che vuole dire alla nostra vita. E' possibile trovare questo tempo, per chiunque.
Versetto: “Nella conversione e nella calma sta la vostra salvezza.” (Isaia 30,15)
10. GRATITUDINE SERALE: ogni sera scrivi o pensa tre grazie: un volto, un colore, un gesto, una sorpresa, un luogo. La gratitudine trasforma l’estate in un sacramento di luce. Chi ringrazia vede Dio dappertutto. Ti permette di notare cose che prima passavano inosservate. Ti rendi conto di quanto operi Dio nel tuo quotidiano, anche attraverso persone o avvenimenti.
Versetto: “Rendete grazie in ogni cosa.” (1 Tessalonicesi 5,18)
UNA FEDE CHE RESPIRA... L’estate non è un tempo “vuoto”: è un tempo che può diventare spazio, respiro, via. Se lasci entrare Dio nelle tue giornate calde e leggere, scoprirai che la fede non va in vacanza, si fa più semplice, più vera, più tua.
“In Lui viviamo, ci muoviamo ed esistiamo.” (Atti 17,28)
Frutto del silenzio è la preghiera.
Frutto della preghiera è la fede.
Frutto della fede è l’amore.
Frutto dell’amore è il servire.
(Madre Teresa di Calcutta)
(Madre Teresa di Calcutta)
I consigli non sono finiti, seguite il profilo Instagram per non perdere i prossimi contenuti. Ci sarà un post anche a luglio.
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Buona estate.
Cristina
Cristina
